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Procura los frutos secos


Procura los frutos secos

Estos son adecuados para una buena digestión, siempre y cuando se coman con moderación, ya que aportan vitamina E, cuyas propiedades antioxidantes son capaces de mejorar el estado de la mucosa intestinal. Además, contienen vitamina B, ácidos grasos esenciales que protegen las mucosas y proteínas vegetales.  Crossfit Running

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