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Beneficios ejercicio bicicleta


Beneficios ejercicio bicicleta

Además de ser un excelente ejercicio cardiovascular (en una hora quemas hasta 500 calorías), también tonifica los músculos de las piernas, mejora la postura, fortalece las rodillas y combate distintos problemas modernos como el estrés, la depresión, la ansiedad y el aburrimiento. Lo puedes practicar solo, en pareja, grupo o mezclado, que es lo más recomendable, pues obtienes todos los beneficios.

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