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Respiración método Pilates


Respiración método Pilates

Los ejercicio de Pilates facilitan la respiración, aumenta tu capacidad respiratoria y la eficacia del oxígeno. Para cada ejercicio existe una forma determinada de respirar, que dirige la energía a la zonas que estás trabajando. La respiración en los ejercicios de Pilates es esencial, pues te permite oxigenar los músculos, facilita la estabilización de la columna y la movilización, las extremidades, ayuda a relajar la musculatura y a ser conciente de tus tensiones.

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