La alteración modificable más importante que predispone a la hipertensión es el sobrepeso, razón por la cual a todos los pacientes hipertensos se les indica seguir una dieta hipocalórica asociada con la actividad física aeróbica. Ten en cuenta, que aún las reducciones leves del peso corporal, incluso sin llegar al peso ideal, producen una reducción de la tensión arterial útil como medida preventiva, ya que por cada kilogramo de descenso se observa una disminución de 1 mmHg de la presión sistólica. Además, dicho efecto es más evidente a mayor graso de sobrepeso inicial.
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