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Ejercicios para mantener la resistencia


Ejercicios para mantener la resistencia

Estos tipos de ejercicios te mantendrán activo por largos períodos sin fatigarte y te ayudan a resistir los esfuerzos de las actividad diarias, entre los ejercicios puedes hacer: caminar, trotar, correr, nadar, bailar, andar en bicicleta, hacer yoga, gimnasia suave, paseos y excursionismo con tus amigos. Además con esto conservarás tu independencia física y mental, así como divertirte, disfrutar y convivir con otras personas.

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