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El sudor



El sudor es un mecanismo del cuerpo para enfriar al organismo en situaciones como calor, humedad y actividad física. Sin embargo, las pérdidas de agua pueden ser cuantiosas tras una exposición repetida, continua o combinada de estos factores. Cabe destacar el error que se comete al realizar actividad física con la intención de sudar ya que esto puede provocar una deshidratación grave. La sudoración no es sinónimo de que el ejercicio sea mejor o que se pierda más grasa.

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