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Propiedades de comer mango


Propiedades de comer mango

Sus orígenes se iniciaron en el cultivo de esta fruta hace 6 mil en el noroeste de la India, algunas tesis indican que recientemente se ha demostrado que consumir un mango fresco al día, por 30 días, puede reducir en 37% el nivel de triglicéridos en personas jóvenes.  Algunas de sus características son:
  • Por cada ración de 100 gramos tiene una porción de 36 gramos de vitamina A.
  • Por cada ración de 100 gramos tiene una porción de 27gramos de vitamina C.
  • Por cada ración de 100 gramos tiene una porción de 18 gramos de Potasio.
  • Cada ración de 100 gramos solo nos da 62 kilocalorías.

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