headerphoto

Dieta Saludable


Dieta Saludable

Las dietas saludables se definen como todo aquel alimento o bebida que una persona consume durante el día con revisión previo de un especialista. Es necesario que esta se encuentre entre las dietas saludables, para que el individuo pueda obtener los nutrientes necesarios y asimismo pueda prevenir a corto, mediano o largo plazo, enfermedades o situaciones que afecten su calidad de vida. Para llevar a cabo una dieta correcta o saludable es recomendable que sea completa, esto es incluir alimentos de cada grupo en cada tiempo de comida. Una guía específica para la población es el "plato del bueno comer", mismo que está dividido por tres grupos principales: verduras, frutas y cereales, así como tuberculos, además de alimentos de origen animal y leguminosas.

También las comidas saludables de tu dieta tienen que ser variadas, afortunadamente se cuenta con una amplia diversidad de alimentos, lo cual nos permite día a día cumplir la variedad en nuestro platillos, asegurando los nutrientes necesarios y dando color, sabor y aromas agradables. Recuerda que una dieta correcta es la meta que cada individuo debe visualizar para obtener el gran premio de la calidad de vida.

0 comentarios:

Publicar un comentario

"Déjanos un mensaje de Salud"