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Reducir ancias abstinencia fumar


Reducir ancias abstinencia fumar

Son muchas las cosas que se pueden hacer para reducir las ansias y superar los síntomas comunes de abstinencia. Algunas sugerencias para superar las ansias de nicotina son: evite situaciones y actividades que solía asociar con fumadores, intente mascar zanahorias, manzanas, apio, goma de mascar sin azúcar o caramelos duros. Es posible que al mantener la boca ocupada neutralice la necesidad psicológica de fumar y finalmente intente inhalar hondo por la nariz y exhale lentamente por la boca.

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