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Mejorar dieta diaria


Mejorar dieta diaria

La principal recomendación que le podemos hacer, es agregar a nuestra dieta diaria alimentos que contengan bajas cantidades de sodio, en lugar de los que son altos. Esto es: frutas, verduras, carnes magras y agua natural, entre otros, siempre buscando que sean frescos y no industrializados. Disminuir de igual manera los alimentos como botanas, carnes frías, enlatados, galletas, conservas y alimentos instantáneos, así como la comida rápida, ya que regularmente son muy alto en sodio.

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