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Cuídate de comida rápida


Cuídate de comida rápida

Es bien sabido que la comida rápida suele contener grandes cantidades de grasa, pero casi la mitad de las personas son demasiado afectas a ella como para evitarla. Por ello si no tiene otra opción más que comprar esta comida, di no a los paquetes que suman alimentos a tu charola y, siempre que te sea posible, divide la comida con alguien más, de tal manera que sólo comas la hamburguesa y las papas. 

No olvide verificar el contenido calórico de los alimentos que ofrece tu cadena de comida rápida favorita, ya que el tamaño de las porciones puede variar. Una orden pequeña de papas contiene hasta 110 menos calorías que otras marcas más grasosas.

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