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Grandes beneficios hacer ejercicio


Grandes beneficios hacer ejercicio

Entre los beneficios de hacer ejercicio de forma regular, se encuentran la mejora de la función cardíaca y el sistema respiratorio; la disminución del colesterol y los trigliceridos en la sangre; su participación en el manejo de la diabetes y la hipertensión; previene la obesidad y tiene innegables beneficios psicosociales, ya que reduce el estrés y fomenta la convivencia.

Con el ejercicio se puede combatir la obesidad, en el que juega un papel determinante así como el control de la ingesta de calorías diarias, mediante una alimentación baja en grasas saturadas y rica en productos de origen vegetal.

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