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Vive y come saludable


Vive y come saludable

Empieza con la receta de chucrut, es un alimento fermentado que nos provee de enzimas, promueve la buena digestión y limpia la sangre. Se utiliza en ensaladas, licuados y revuelto en sopas o como guarnición en la comida. Es importante además beber agua, hay que alimentarse lo mejor que se pueda, ensaladas, verduras frescas, verdes, rojas, amarillas, crudas de preferencia que ayudarán a obtener enzimas y con esto estarás fortaleciendo el organismo perfectamente, Consume fermentados, baja lo más que puedas la carne roja, lácteos y huevo.

También hay que hacer ejercicio y vivir en equilibrio, es la fórmula para obtener lo mejor para nuestra salud, comer, disfrutar, amar y despertar nuestro cuerpo con ejercicios, caminar, hacer bicicleta, yoga o nadar, no se trata de llegar a ser un gran atleta, no es ese su objetivo, pero sí de sentirte ágil y que tus articulaciones no se atrofien.

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