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La correcta alimentación


La correcta alimentación

Una correcta alimentación protege el cerebro de inflamación, un proceso relacionado con muchas patologías. Al igual una nutrición adecuada promueve el crecimiento de células y conexiones neuronales. Una alimentación saludable debe tener de todos los grupos de alimentos, horarios establecidos de cada comida, tomar agua y no hacer ayuno. Pero dentro de la alimentación cerebral hay alimentos que tienen mayor beneficio.

Una persona que consume alimentos ricos en aceites esenciales, frutas, verduras y cereales integrales, muestra una mayor protección cerebral, por lo tanto menos deterior de éste.

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