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Abundancia de alimentos saludables



En ocasiones se busca mejorar la selección de los alimentos que se consumen, pero se puede llegar al abuso de algunos productos que conocemos como benéficos, es el caso de las frutas, los aderezos, los frutos secos como las nueces, cacahuates, almendras, uva, pasa y arándanos, así como productos integrales como galletas y panes,etc. Consumirlos de forma indiscriminada por el hecho de ser alimentos sanos puede acarrear un alto consumo de calorías o azúcares, por lo que es necesario conocer las raciones adecuadas para cada persona.

La alimentación saludable se cimentó en leyes claras, básicas y sencillas, en los últimos años se ha creado la necesidad de encontrar métodos que faciliten la ingesta, la practicidad, el consumismo, mismos que no han logrado sus metas y sí han mantenido la falta de salud.

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