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Cuidado utilizar suplementos deportivos


Cuidado utilizar suplementos deportivos

Podemos mencionar que el aspecto más importante en este tema controversial y debatible es la salud del atleta. No se debe fomentar a la ligera la utilización de suplementos, debido a los problemas potenciales con aspectos de la salud y sobre todo si no se tiene información precisa y basada en la literatura científica. Los efectos ergogénicos de muchos suplementos son controversiales aún y se necesita mayor investigación. En todo caso se busca privilegiar una nutrición individualizada.

Para recalcar la importancia de una adecuada nutrición sobre cualquier utilización de alguna sustancia, "una adecuada alimentación no convertirá a un deportista de fin de semana en campeón olímpico, pero una alimentación deficiente convertirá a un campeón olímpico en deportista de fin de semana".

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