A partir de los 30 años, las mujeres pueden empezar a perder densidad ósea debido a la disminución de los niveles de estrógenos y progesterona, lo que incrementa el riesgo de osteoporosis. Pero hay buenas noticias: ¡levantar pesas puede ser tu mejor aliada! (Y no tiene que ser mucho peso, con poco es más que suficiente). El entrenamiento de fuerza no solo fortalece los músculos, sino que también ayuda a mantener la densidad ósea. Al someter los huesos a cargas repetidas, se estimulan para volverse más fuertes y resistentes. Además, levantar pesas acelera el metabolismo, mejora la energía y favorece una mejor composición corporal. Beneficios del levantamiento de pesas para la salud ósea y general: Aumenta la densidad ósea, reduciendo el riesgo de fracturas, mejora la postura y reduce el riesgo de caídas, estimula el metabolismo, ayudando a mantener un peso saludable, promueve un envejecimiento saludable, tanto físico como mental. Según investigaciones, el ejercicio de resistencia pued
El agua no solo se usa para beber, también se usa para cocinar, lo que significa que el agua que se usa debe estar completamente purificada para evitar cualquier tipo de enfermedad. Hacerlo con agua purificada de un despachador de Puritec con repuestos para osmosis inversa que le asegurará que está libre de todos los contaminantes como bacterias, virus, anticuerpos y estar así lista para su consumo. Además, el agua fresca y purificada puede ayudarnos a mantenernos sanos e hidratados. Lo mejor de todo es que puede tener agua purificada al alcance de su hogar, ya que de seguro cerca de usted encontrará un franquicia purificadora de agua de Puritec de México. Tomar agua directamente de un despachador de agua de la empresa Puritec de México, le asegurará que el agua que bebe es cien por ciento purificada y libre de contaminantes nocivos para su salud. Esta máquina consta de un elemento calefactor en su parte inferior que hierve el agua y mata instantáneamente los virus y las bacterias qu