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Causas enfermedad emocional


Causas enfermedad emocional

Tener una vida saludable es de gran ayuda

Son varias las causas por lo que esto sucede; por ejemplo, llevar una vida sumamente rutinaria, sin objetivos o metas personales, sentirse inútil, solo o poco valorado, carecer de redes sociales saludables y nos disfrutar de espacios de esparcimiento o recreativos. No es posible evitar los eventos que nos lleven al desequilibrio emocional; pero sí podemos prevenir caer en la depresión o en algún otro trastorno.


No hay que negar la tristeza o el dolor, y lo más importante, hay que sentirse útil y encontrar alguna actividad que nos permita ayudar a los demás. Recordemos: el que no vive para servir, no sirve para vivir.

Personas con buena autoestima


Personas con buena autoestima

Por lo general, las personas con una buena autoestima suelen lograr lo que se proponen y alcanzan las metas que se plantean; tienen confianza en sí mismos y saben lo que son capaces de hacer; asimismo se sienten más aptos para enfrentarse a retos aún cuando saben que corren el riesgo de no lograrlos. Además, quién tiene una elevada autoestima sabe plantear sus puntos de vista, sus gustos y decir cuándo se encuentra de acuerdo o no lo está. Además, es más sencillo para esta persona aceptar sus errores sin sentirse un fracasado. Es vital conocer la importancia de una autoestima equilibrada y trabjar por conseguirla.

Beneficios autoestima


Beneficios autoestima

Entre los beneficios de contar con una autoestima fortalecida podemos mencionar a los siguientes:

  • La opinión personal acerca de sí mismo es positiva.
  • Es factible relacionarse con los demás adecuadamente y ejercer sus actividades diarías con gusto.
  • Se aprecie, siente que tiene valor y que es importante en el ambiente en que se desenvuelve.
  • Le es posible afrontar los retos, confiando en que será capaz de abordarlos o de buscar la ayuda que necesite para alcanzar las metas que se ha propuesto.
Por ende no tiene necesidad de formar parte de grupos de dañinos para su salud integral y se valora como persona, por lo tanto desarrollará un estilo de vida saludable, así como podrá prevenir el inicio en el consumo de drogas, promoviendo la eleboración de un proyecto de vida alejado de las adicciones y con ello contar con ambientes protectores.

Autoestima y confianza adolescentes



La mayoría de los psicólogos coinciden en que la autoestima y la confianza en sí mismo representan una variedad de sentimientos que un adolescente tienen bajo circunstancias diversas. Por ejemplo, el adolescente puede reflexionar sobre varias situaciones, como competir en el equipo de fútbol, estudiar matemáticas, entablar relaciones románticar, cuidar a sus hermanos menores y muchas otras.

Su hijo tal como todo los adolescentes, se enfrentará a situaciones que lo obligará a pedir ayuda, en este caso es importante acudir con un profesional en el área, aquí es donde Psicologia Barcelona tiene un papel muy importante, el de orientar al adolescente y dar sentido a su futuro. Mediante la enseñanza de como adaptarse a los conflictos de la vida que se les presentan, en vez de siempre abrirles el paso, entre otros casos de importancia. Tenga presenta que si siempre se vale de sus padres para zafarse de los problemas, nunca aprenderá a tomar decisiones. 

Los elogios significan mucho para los adolescentes cuando provienen de quienes más quieren y se apoyan. Al elogiar a su hijo fomenta se confianza en sí mismo, pero no olvide que al halagarlo debe ser sincero, ya que se va a dar cuenta muy fácilmente si no es honesto.

Amor e independencia


Amor e independencia

Una buena muestra de cariño, respeto y amor hacía sus hijos adolescentes es tenerles confianza y esto sucede con las libertades que se le dan, así como privilegios aunque no estén al cien por ciento preparados para ello, pero no siempre es malo, ya que con los errores se va a aprendiendo. La independencia se va otorgando en etapas según vaya incrementando la madurez y la responsabilidade un adolescente, este siendo un mayor de edad puede decidir estar con una scort profesional que tiene todos los papeles en regla, y ello no es un mal paso, es una decisión más tomada con responsabilidad y esto le dará experincia en la vida. Aquí encontrarás alguna de estas chicas.

Nunca hay que olvidar que la seguridad es primero, la mayor responsabilidad como padres es proteger a nuestros hijos. Ellos necesitan saber que el amor que les tenemos nos exige prohibirles ciertas actividades u opciones que amenacen su salud, como el excesivo consumo de alcohol y drogas. Hágales saber claramente cuáles son las cosas que define como amenzas y no permitea excusas ni exepciones; puede ser flexible en ciertos temas cuando ya lo hayan platicado

Enfermedades y factores psicológicos


Enfermedades y factores psicológicos

Hoy en día, la American Psychiatric Association, reconoce que los factores psicológicos tienen un papel de gran relevancia en muchas de las enfermedades y para ello son necesarios dos elementos: el primero es un factor de predisposición individual, por el cual un individuo tiende a tener mayor reactividad fisiológica ante una determinada situación. El segundo involucra mantener la respuesta de manera intensa y crónica.

Los sujetos con un estilo represivo de sus emociones no tienen conciencia de su alta activación fisiológica y se perciben a si mismos como individuos "relajados", cuando en realidad no lo están, lo cual es un factor de vulnerabilidad para desarrollar con mayor probabilidad enfermedades psicofisiológivas asociadas al corazón.

Señales problemas aprendizaje


Señales problemas aprendizaje

Por lo general, son los profesores o los padres quienes perciben que el niño tiene dificultades para aprender o que se está atrasando en la clase. Si bien una observación cuidadosa puede ayudar a identificar la existencia de un problema, es fundamental ser prudentes y no establecer juicios de forma precipitada, debido al riesgo que supone diagnosticar equivocadamente a un pequeño.

Sólo a través de una evaluación cuidadosa por parte de un especialista del desarrollo, será posible establecer un diagnóstico adecuado. De esta manera, el niño podrá obtener la ayuda que necesita para aprender y conservar una buen autoestima. Cuanto más pronto se le hagan las pruebas al pequeño, más alta será la probabilidad de que puede superar la discapacidad sin inconvenientes.

Si es depresión


Si es depresión

Es importante no etiquetar al adolescente: "Está deprimido no lo molesten", "no puede hacer tal o cual cosa porque está enfermo...". Tampoco ayudan frases como "haz algo", "échale ganas", "tú puedes solo...", pues no es por voluntad que se sienta así. Esto ocasiona soledad, mayor frustración y sentimientos de incompresión e ineptitud por no poder salir solos de un estado tan "simple de sobrellevar".

Otra frase común es "lo que yo haría es...", ninguna persona tienelas mismas herramientas para salir adelante, ni tampoco las utilizará de la misma forma, ocasionando resentimientos, hostilidad, soledad, frustración e impotencia.

Rebelde con causa


Rebelde con causa

La rebeldia es un comportamiento por la búsqueda de tener una identidad, un lugar en el mundo, ser aceptado y auto - aceptarse. Al mismo tiempo es para buscar minimizar conflictos no resueltos del pasado. Rebelarse ante la autoridad (padres, maestros o gobierno) es una forma de gritar: "dejenme saber quién soy". En estos casos, los padres o maestros tiene que ser aliados en el auto-descubrimiento del joven y no obstáculo.

Obstaculizamos el desarrollo libre de otra persona cuando buscamos imponer sin escuchar, cuando deseamos que sean igual a los demás, en lugar de respetar que es un ser único y extraordinario.

Como ayudar gente depresiva


Como ayudar gente depresiva

Un elemento importante será la comprensión de la problemática y la búsqueda de ayuda de un especialista en salud mental. La depresión lleva su ritmo y no desaparece de la noche a la mañana, por lo que es necesario ser pacientes con el o los tratamientos, pues en ocasiones será necesaria la preescripción de medicamentos a la para de psicoterapia. 

Como familia es crucial el apoyo que pueda sentir el adolescente de su familia, el escuchar genuinamente y no juzgar es básico, los cuidados excesivos y el asumir las responsabilidades del adolescente son contraindicados, pues generan imporntecia e inutilidad en determinado momento puede prolongar la depresión.

Mala salud mental


Mala salud mental

Se asocia asimismo a los cambios sociales rápidos, a las condiciones de trabajos estresantes, a la discriminación de género, a la exclusión social, a los modos de vida poco saludables, a los riesgos de la  violencia, a la mala salud física y a las violaciones de los derechos humanos. También hay factores de la personalidad y psicológicos específicos que hacen que una persona sea más vulnerable a los trastornos mentales. Por último, los trastornos mentales también tienen causa de carácter biológico, dependientes, por ejemplo, de factores genéticos o de desequilibrios bioquímicos cerebrales.

Importancia hablar drogas hijos


Importancia hablar drogas hijos

Muchos padres no consideran que sea adecuado hablar con sus hijos acerca de las drogas, otros piensan que no es posible que sus pequeños tengan relación con estas sustancias, mientras que otros finalmente retrasan el tema porque no saben qué decir, ni cómo hacerlo o simplemente porque tienen miedo de introducir tales ideas en la mente de sus hijos.

Sin embargo no espere hasta el momento en que piense que su hijo tiene un problema con las drogas, ya que de acuerdo a la UNICEF muchos jóvenes que asisten a los programas de tratamiento tomaron drogas incluso dos años antes de que sus padres se dieran cuenta de ello.

Señal alarma problema mental


Señal alarma problema mental

Los adolescentes, especialmente aquellos con baja autoestima o con problemas familiares, tienen un alto riesgo de comportamientos auto destructivos, tales como consumir drogas o alcohol o tener relaciones sexuales sin usar protección. La depresión y los trastornos alimentarios también son problemas importantes en los adolescentes. Si tiene hijo tiene un comportamiento agitado, aumento o pérdida de peso, baja en calificaciones, dificultad para concentrarse, sentimientos continuos de tristeza, falta de motivicación, entre otros; es importante que los lleves con un especialista.

Cumple tus propósitos


Cumple tus propósitos

Es importante definir propósitos que mejoren tu vida y la de aquellos a quienes quieres. El fin de año es cuando nos proponemos metas. Para lograrlo es recomendable establecer un plan claro y pasos concretos, recompénsate por ir avanzando en su cumplimiento, apúntalos en un lugar donde los veas, rodéate de personas que puedan ser tus aliados en su cumplimiento y evita a quienes se interpongan en tu camino.

Mantente bien alimentado y lejos de los entornos de estrés para tener fuerzas y seguir adelante. Si no has avanzado mucho no seas duro contigo, pero sí firme, redobla el esfuerzo.

Quítate el estrés


Quítate el estrés

Quita de tu vida todo aquello que no te deje crecer. Recuerda que estrés genera una falta de energía importante, es por eso que debes retirar de tu vida todas aquellas personas, situaciones y elementos que puedan generar sentimientos negativos como furia, tristeza, frustración, etc. Toma en cuenta que todo aquello que no te da energía te la quita. Define qué personas, actividades y sobre todo actitudes, debe formar pare de tu vida y cuáles no.

Violencia sin género


Violencia sin género

Es la agresión física económica, psicológica o sexual que ejercen los hombres contra las mujeres, también hay un gran número de parejas homosexuales, que viven una relación violenta, y equivocadamente no es considerada de género.

La violencia que se presenta en uniones de mujeres, es igual de agresiva, devastadora, mutilante y asesina como la ejercida por cualquier hombre que no sepa otra forma de vida que la sumisión de la pareja.

Definición Esperanza


Definición Esperanza

No es lo mismo que la felicidad o el optimismo. Esperanza es lo que sentimos cuando pensamos que la vida vale la pena vivirla o que nuestro trabajo vale la pena. La esperanza es lo que tenemos cuando poseemos una relación positiva con nuestra propia existencia. Esta es la más profunda de las tres emociones. La felicidad y el optimismo no pueden existir sin esperanza, pero la esperanza puede existir sin la felicidad o el optimismo.

¿Qué es la Tripofobia?


¿Qué es la Tripofobia?

Esta fobia llamada Tripofobia aún no es considerada aún como una enfermedad definida y por lo tanto no figura ni siquiera en los diccionarios. Es una fobia que tiene que ver con el pánico que una persona le puede tener a objetos y formas concretas, en especial los huecos pequeños; en esta caso hablamos de un miedo que resulta ilógico y que sobre todo el miedo es a ciertas figuras geométricas físicas que las causan y mismas que el paciente ve.

Esta fobia como otras es posible atacarlas con medicación y sobre todo calmando la ansiedad  que provoca en las personas con alimentos utilizados para reducir la ansiedad, esto se puede lograr tomando mucha agua evitando la deshidratación, comer muchas almendras al día ya que estas contienen zinc que tienen la habilidad de equilibrar el estado de ánimo, comer alimentos con omega 3 que ayudan a mantener los niveles de cortisol y adrenalina, para evitar el estrés es importante comer antioxidantes entre ellos los arándonos y las manzanas, finalmente comer un poco de chocolate negro es de gran utilidad porque reduce la hormona del estrés. Todo esto hay que consumirlo bajo el permiso del médico de cabecera que esta controlandole la fobia y es permisivo para que consumas algunos de los alimentos mencionados. Lo importante es tener una familia que lo respalde y que junto poco a poco salgan de este problema psicológico.

Consejos evitar gente tóxica



Aprender a poner límites: usar el sí y el no, sin gritar y, no te preocupes de cómo reaccionará la otra persona, así crecerás en estima y seguridad; aprende a ser empático, ponte en los zapatos del otro, no le hagas al otro lo que no te gustaría que te hicieran, mientras más empatia haya, mejor te llevarás con la otra persona.

Si tienes el control de tu mundo emocional, eres libre de la gente, deja pasar las envidias y las descalificaciones hacia tu persona y recuerda que la estima es la suma de cómo me veo y cómo me ven. No tengo que quedarme en ningún extremo, ni en el egoísmo sin ser esclavo del otro.

Trastorno Bipolar


Trastorno Bipolar

Algunas personas han aprendido a sacar provecho  de esta enfermedad desarrollando los matices  de creatividad y liderazgo que implica el trastorno bipolar. Es conocido que numerosos artistas, poetas, escritores y músicos han padecido este problema, tales como Vincent Van Gogh, Virginia Woolf, Ernest Hemingway y Tchaikovski, entre otros.

Es posible que la inestabilidad afectiva comporte una mayor sensibilidad y vivencias más ricas, que en personas con talento podría traducirse en mayor creación artística.