Aprender quererse ser feliz

Haz las cosas que te gustan. Si descubres que la vida no te brinda alegría, podría ser el momento de analizar detenidamente las cosas que estás haciendo con tu tiempo. No deberías dejar para mañana lo que puedes hacer hoy; aprenderaquererse.com (una web que siempre sigo y me ayuda a ser feliz) nos comenta que es vital que estés en sintonía con lo que te gusta porque, ¿qué tan tonto suena cuando escuchas sobre personas que hacen cosas que no quieren hacer? Todos declaramos: "Yo nunca haría eso", pero aquí estamos, haciendo cosas que no queremos hacer todo el tiempo.

Así que escribe una lista de actividades que te den alegría para comenzar a aprender a quererse. Luego haz un plan para hacerlos cada semana. Haz las cosas de manera diferente. Si lo que estás haciendo no te funciona y te cuesta dejar atrás el pasado, trata de hacer las cosas de manera diferente a como las haces habitualmente. Todos conocemos personas que hacen las mismas cosas una y otra vez y esperan resultados diferentes.

No seas una de esas personas. Haz las cosas de una manera nueva a propósito y ve cómo te sientes. Cuando pruebas diferentes formas de hacer las cosas, no solo descubres cosas sobre ti mismo, sino que también descubres lo que te gusta, lo que no te gusta y quién eres realmente por dentro. No hay nada más revelador que el miedo y si te pones en suficientes situaciones en las que sentirás miedo regularmente, descubrirás que puedes crear una nueva vida para ti solo haciendo las cosas de manera diferente.

Reconoce lo que te hace diferente. En tu camino para descubrir quién eres realmente en el mundo, será importante que te tomes un tiempo para identificar y celebrar lo que te hace ser tú. ¿Qué te hace diferente de todos los demás en el planeta? A veces es difícil decirlo, especialmente porque a menudo somos muy críticos con nosotros mismos en comparación con otras personas. Esto te ayudará a saber como seguir adelante en esta vida llena de alegría.

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¿Qué es la raquea?

Las personas normalmente llaman raquea a la anestesia regional neuroaxial, la cual puede ser peridural o subaracnoidea, dependiendo del lugar en el que se administre el fármaco anestésico. Ese tipo de procedimiento se realiza con el paciente sentado o en decúbito lateral (posición fetal), se localiza el sitio de punción tocando la columna vertebral y posterior a la desinfección de la zona, se introduce una aguja hasta llegar al espacio deseado, es aquí donde se deposita el medicamento. Este procedimiento se realiza con un conocimiento amplio de anatomía, evitando así, lesionar algún nervio o tocar la médula espinal, por lo tanto, es poco probable una lesión a este nivel que condicione secuelas.

Beneficios dejar consumir azucar

En cantidades moderadas, el azúcar es esencial para nuestro cuerpo, sin embargo, también es una caloría que al consumir en exceso puede producir efectos perjudiciales para nuestra salud. La adicción masiva al azúcar puede provocar muchos padecimientos como obesidad, diabetes, daño o insuficiencia cardíaca, entre muchos otros, por lo tanto, cuidar su consumo es muy importante. En la actualidad, evitar alimentos con azúcar añadida es muy difícil ya que está presente en la mayoría de los productos que encontramos en el supermercado, dentro de los más habituales están las bebidas energéticas, refrescos, barras, panadería , endulzantes artificiales y mucho más... y lo peor es que todo el mundo tiene acceso a ellos. Recuerda que no necesitamos consumir azúcares añadidos. ¡Mejor Come Natural, Come Saludable!

Buenos habitos despertar mañana

¿Sabías qué… si al despertar empiezas con buenos hábitos y alimentos naturales y crudos, es suficiente para cambiar el 33% de tu alimentación de todo el día? Además, si lo haces todos los días (por lo menos 5 veces a la semana) tu salud, tu físico, tu peso, actitud, humor, etc., puede mejorar de manera exponencial. Con solo una comida al días que cambies, es un gran paso hacia la salud. ¿Se escucha fácil, verdad Tal vez te cueste un poco al principio, pero en la segunda semana te darás cuenta de los cambios y no querrás dejar de hacerlo. Comienza con una mañana ligera, con buenos hábitos y recupera el 33% de tu salud.

Sé Saludable

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