Sé Saludable

Existen muchos hábitos saludable que te ayudarán a proteger sistema inmune , entre ellos se encuentran la alimentación correcta, el hacer ejercicio constante, dormir bien, consumir probióticos y sonreír para controlar el estrés. En el caso de los probióticos, estos sirven y han demostrado en diversos estudios que cuando se consumen diariamente y se practica un estilo de vida saludable, pueden ayudar a fortalecer y estimular a nuestro sistema de defensas.  El lactobacillus casei shirota es una bacteria probiótica que ha demostrado científicamente aumenta la actividad de las células natural killer (NK), que son parte importante de nuestro sistema inmune, además incrementan la inmunoglobulina A (primera línea de defensa que previene el daño por virus o bacterías). En adultos mayores, atletas y personas con estrés, la actividad de las células NK puede ser baja, por lo que es importante mantener su acción consumiendo probióticos.

El peor horario para consumir un snack si intentas bajar de peso es entre las 10:30 y las 11:30 horas. En estudio se dio a conocer que las personas con sobrepeso perdieron menos kilos de modo significativo cuando consumieron snacks durante ese lapso, en comparación con quienes lo hicieron en otro momento fuera de ese horario. El que escojas bien qué comer es una efectiva herramienta para aumentar la pérdida de peso y activar tu metabolismo. Pero los investigadores creen que, si es muy corto el tiempo entre la botana y el almuerzo, tu cuerpo se acostumbrará a consumir alimento en intervalos similares al resto del día, con lo que aumenta la ingesta diaria calorías . Sucumbir a un antojo por la mañana puede ser la clave para seguir perdiendo peso. Una reciente investigación desarrollada en la Universidad de Tel Aviv separó a dos grupos de personas con idéntico consumo diario de calorías. El primero comenzó con un desayuno de 300 calorías, mientras que el otro grupo de 600 calorías, incl

Según el manual Elsevier digital e impreso la anatomía humana en libro, menciona que nuestro cuerpo humano consta de dos tipos de articulaciones, las primeras son las articulaciones sinoviales, que son aquellas en la que los huesos se encuentran separados por una  cavidad pequeña, lo que les permite un margen de movilidad. Existen muchos tipos, entre las que se encuentran las articulaciones en bisagra, como la húmero-cubital, mejor conocida como codo o las articulaciones esféricas que permiten el movimiento en múltiples ejes, como por ejemplo la que se encuentra en la cadera. Las articulaciones sólidas son aquellas en las que no existe un espacio entre los huesos y se mantienen unidos por el tejido conjuntivo, por lo que son prácticamente inmóviles o tienen escasa movilidad. Algunos ejemplos clásicos de este tipo de articulaciones son las sosturas que unen a los huesos de cráneo o la sínfisis en el coxis.

La enfermedad de Parkinson es uno de los trastornos  más comunes relacionados con las enfermedades que afectan el sistema nervioso. Afecta aproximadamente al 3 por ciento de la población mundial mayor de cincuenta años e interfiere en todos los aspectos de las vida de las personas y sus familias. El paciente presenta temblor en reposos, rigidez y lentitud de movimientos, alteraciones de la postura, además de síntomas no motores como trastornos del sueño, seborrea, alteraciones del olfato y la sudoración, además de la fatiga. Esta enfermedad fue descrita por el doctor James Parkinson en el año 1817 bajo el nombre de parálisis agitante. Gracias a los avances en la medicina se logró identificar a la falta de dopamina, un neurotransmisor que normalmente se encuentra en el cerebro en una porción llamada sustancia nigra, como la principal causa de la sintomatología en la enfermedad de Parkinson. El diagnóstico es principalmente clínico, basado en al sintomatología de los pacientes, además d

Si bien es cierto que los huesos se regeneran a lo largo de toda la vida, es natural que con el paso de los años se pierda mayor densidad ósea de la que se gana. Por eso, cuánto más grandes sean las reservas de calcio ganadas durante la niñez, menores serán las probabilidades de padecer problemas como la osteoporosis en la tercera edad. Entre las diferentes enfermedades de los huesos, lo más común es la osteoporosis. Ésta se caracteriza por la pérdida progresiva de masa ósea, que los vuelve más frágiles y con mayor probabilidad de fracturarse. Sin embargo, es posible prevenir este problema y mantener los huesos fuertes por más tiempo, a través de las siguientes medidas. Realizar ejercicio. Al igual que los músculos, los huesos se fortalecen mediante la actividad física, como caminar, subir escaleras y bailar. Seguir una dieta sana y rica en calcio . Es fundamental llevar una ingesta adecuada de calcio, a través del consumo de alimentos como la leche y los productos lácteos, el brócolo

En la clínica del Dr. Emilio López-Vidriero ( traumatologo deportivo en sevilla ), el diagnóstico, tratamiento y rehabilitación de las enfermedades del sistema musculoesquelético se llevan a cabo con un enfoque multidisciplinario en su clínica de ortopedia y traumatología. Además de esto, se realiza el diagnóstico y tratamiento de las alteraciones del sistema musculoesquelético (fractura, luxación, etc.) de los pacientes traumatizados llevados al servicio de urgencias.  Los enfoques médicos y los avances tecnológicos llevaron a grandes avances en la ortopedia y surgieron áreas especializadas de la ortopedia para el tratamiento de enfermedades del sistema musculoesquelético que cubren una amplia gama. Algunas de las  áreas son las siguientes: Especialistas en cirugía de hombro y traumatología deportiva. ¿Te duele el hombro con cada movimiento? Este centro especializado en cirugía de hombro y traumatología deportiva  le ofrece la gama completa de cirugía de hombro abierta y artroscópica