headerphoto
Mostrando entradas con la etiqueta Notas Salud. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta Notas Salud. Mostrar todas las entradas

Monitor digital tensión arterial


Monitor digital tensión arterial

Hoy en día, se encuentran en el mercado aparatos electrónicos que miden la presión a nivel de la arteria branquial o bien, se ajustan en la muñeca o un dedo de la mano. Los que utilizan un compresor eléctrico para inflar el manguito se denomina dispositivos automáticos.

En estos, se infla el brazalete (manguito) por sí mismo a través de un dispistivo de inflado, usando un método oscilométrico. Esto significa que el equipo tiene un transductor que transforma la vibración que genera el paso de la sangre a través de los vasos sanguíneos en una señal eléctrica y a partir de ella se calcula mediante un algoritmo matemático la presión sistólica y la diastólica, mostrando la información en una pantalla de manera digital.

Que conocer Mommy Makeover

Que conocer Mommy Makeover

Antes de realizarse este procedimiento quirúrgico  hay mucho por saber, es diseñado específicamente para resolverlos problemas más comunes que enfrenta la mujer después de su embarazo y la lactancia.

- El procedimeinto lo debe realizar un cirujano con especialidad en cirugía plástica, estética y reconstructiva, certificado por el consejo mexicano de cirugía plástica.
- El tiempo de cirugía varia dependiendo de la combinación de los procedimientos, el promedio son 3 horas.
- El tiempo de recuperación después de la cirugía va de 2 a 3 semanas (depende de la combinación de procedimientos).
- Debes pasar al menos una noche en el hospital después de la cirugía.
- Tendrás que acudir a consulta periódicamente con tu cirujano para que éste revise que todo vaya bien.

Trastornos conducta alimentaria


Trastornos conducta alimentaria

Estos trastornos no son modas pasajeras de las niñez o la adolescencia, son enfermedades que no respetan edad, sexo, condición social y deben tratarse, ya que deterioran gravemente la calidad de vida de quienes los padecen. Una vez que logramos identificar las caracaterístas de estas enfermedades, nos vemos impulsados a fomentar en la población a no irse a los extremos a la hora de comer, sugerir una dieta balanceada, hacer ejercicio, crear actitudes positivas hacia la comida, la imagen corporala y el peso.

Ejercicio para tratamiento diabetes


Ejercicio para tratamiento diabetes

La actividad física y el ejercicio han sido considerados como una de las piedras angulares en el tratamiento de la diabetes mellitus tipo 2, junto con la nutrición y los medicamentos. Se sabe que en la diabetes mellitus se producen complicaciones macro y micro vasculares que posteriormente desecadenan condiciones riesgosas para la vida.

La mortalidad y la tasa de morbilidad están aumentando de manera alarmante, por lo que es urgente lograr un manejo efectivo con menos efectos adversos para controlar la enfermedad. Es importante reconocer que el mecanismo del rol del ejercicio en la diabetes no se conoce claramente y aún hay mucho por estudiar.

Ventajas productos orgánicos


Ventajas productos orgánicos

El color sabor y aroma suelen ser de mayor calidad, no contienen aditivos, químicos, hormonas, pesticidas o fertilizantes; su exposición a químicos potencialmente nocivos y su contacto con bacterías resistentes a antibióticos es reducida. Lo vegetales contienen mayor concentración de vitaminas y minerales, los productos lácteos orgánicos pueden tener más omega 3, hierro, vitamina E y carotenoides; previenen alteraciones en el medio ambiente y finalmente están certificados, por lo tanto, aseguran que no pasarán por procesos que puedan tener un efecto perjudicial al momento de consumirlos.

Definición médica diabetes


Definición médica diabetes

Se define como una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce insulina suficiente o cuando el organismo no utiliza eficazmente la que produce. La insulina es una hormona que regula el azúcar en la sangre. Cada organismo necesita alimentarse, al hacerlo obtiene nutrientes, entre ellos los hidratos de carbonos, comúnmente conocidos como azúcares y se encuentran en muchos alimentos, tal es el caso de las frutas, leguminosas, leche, pan, pasta, azúcar de caña entre otros.

Como se sabe, la prediabetes por lo regular no da síntomas notorios de que existe un aumento de la glucosa en la sangre, por ello es necesario practicarse de forma regular exámenes de laboratorio. Esta es una medida contundente para conocer cómo está nuestra salud.

La alimentación diaria


La alimentación diaria

Alimentarse es un proceso cotidiano e importante que requiere todo ser vivo para ejercer sus funciones básicas. Dicho proceso se aprende a través de nuestro padres y familia, en ocasiones adecuado, otras no tanto. Aun así, existe un momento clave en la vida de muchas personas en el cual se busca llevar una alimentación sana por diversas razones. La dificultad inicia al obtener información errónea, cosa que trunca el objetivo. Un erro frecuente es un mal desayuno: Es común observar en los centros de trabajo, escuelas o simplemente en la calle, personas desayunando un café con galletas o llegando al puesto de antojitos, de una u otra manera no estamos dando al organismo lo que necesita y por lo regular abusamos de algún nutriente, principalmente grasas, harinas o azúcares.

Productos alimentación moderna


Productos alimentación moderna

Los siguientes son claros ejemplos de los productos que han llegado o podrían llegar al mercado como consencuencias de los beneficios de desarrollo de la alimentación moderna:

  • Semillas con un mejor equilibrio vegetal.
  • Soya con un contenido de ácido oleico elevado para prevenir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
  • Productos de las aves como Comer Huevo Para Aumentar Masa Muscular y carne. El primero nutritivo si se come de manera completa y que funciona también para el aumento de masa muscular si solo se come la clara aportando solo proteínas. Todo depende de la dieta de cada persona.
  • Tomates con mayor contenido de antioxidantes que las variedades actuales.
  • Alimentos fortificados o enriquecidos con sustancias específicas para patologías especiales.
  • Alimentos, bebidas o platillos ya preparados, que sean fáciles y listos para servir.
  • Lácteos pasteurizados, sin lactosa para intolerancias o reducidos en grasa.
  • Alimentos fermentados a través de bacterías, levaduras o mohos (panes, bebidas, entre otros).
  • Probióticos como organismos vivios que ingeridos en dosis definidas ejercen efectos beneficios para la salud gastrointestinal.
  • Fresas que contengan mayores niveles de ácido elágico, un agente natural que combate el cáncer.

Cuidado del cerebro



El cerebro tiene la capacidad de memorizar los alimentos por su color, sabor y texturas desde los primeros años de vida, definido por algunos autores desde la ablactación, de aquí la importancia de llevar una correcta lactancia exclusiva seis meses y realizar la incorporación de cada grupo de alimentos uno a uno evitando azúcares y productos procesados, ya que esto definiría en parte la preferencia por ciertos alimentos en la infancia, adolescencia y en algunos casos para toda la vida. La insulina que es una hormona sintetizada en el páncreas estimula a las neuronas que producen disminución del apetito y ganancia de peso corporal.

Vitaminas B9 B12 B6


Vitaminas B9 B12 B6

Ayudan a bajar los niveles de homocisteína en sangre, que se considera un riesgo cardiovascular cuando está en mayor contenido en sangre. Así mismo el ácido fólico y la vitamina B12 están involucradas en la formación de neuronas en ciertas partes del cerebro. Los casos de enfermedades cerebrales ha aumentado, siendo las más frecuentes, demencia y deterior cognitivo. La enfermedad más frecuencia de demencia es Alzheimer, alrededor de 40 millones de personas en el mundo padecen esta patologia.

En este tipo de enfermedades se afectan diferentes funciones cerebrales, una de éstas es la memoria, la capacidad para expresarse, para comprender y planificar.

La correcta alimentación


La correcta alimentación

Una correcta alimentación protege el cerebro de inflamación, un proceso relacionado con muchas patologías. Al igual una nutrición adecuada promueve el crecimiento de células y conexiones neuronales. Una alimentación saludable debe tener de todos los grupos de alimentos, horarios establecidos de cada comida, tomar agua y no hacer ayuno. Pero dentro de la alimentación cerebral hay alimentos que tienen mayor beneficio.

Una persona que consume alimentos ricos en aceites esenciales, frutas, verduras y cereales integrales, muestra una mayor protección cerebral, por lo tanto menos deterior de éste.

Tratamiento saludable anemia


Tratamiento saludable anemia

El médico de atención primaria, ya sea el general o familiar es el que previene, diagnostica y trata de manera integral la anemia, el o el especialista puede suministrar los siguientes tratamientos, ya sea solos o combinados.

Medicamentos: Suplemento dietético, funciona solo o en combinación con otros tratamientos para mejorar la salud.
Transfusión de sangre: componentes de la sangre que se incorporan para suplir deficiencias en el torrente sanguíneo.
Vitaminas: ayudan a promover el funcionamiento, el crecimiento y el desarrollo normal del cuerpo.

Lunch personalizado


Lunch personalizado

Cada comida debe estar pensada en los gustos de los niños, si lo personalizas seguro lo disfrutarán más. Toma en cuenta estas caraterísticas: 

Que sea nutritivo. No sólo pienses en que tu hijo quede satisfecho, sino que le aporte beneficios a su cuerpo.
Variado. Los niños se aburren con facilidad; si diario pones lo mismo, dejarán de comerlo. Dales rollitos de jamón, pan integral con crema de cacahuate, atún con galletas o cuadritos de pavo, entre otros alimentos nutritivos.
Que sea rico. Suena obvio, pero a veces lo pasamos por alto; busca que las frutas y verduras estén frescos. No envíes los plátanos o las manzanas oxidadas.

Médicos especialistas


Médicos especialistas

Gastroenterólogo: Es especialista en el aparato digestivo y sus trastornos. Cuando el origen de la anemia proviene de nuestro sistema gástrico, como en el casa de una úlcera del estómago activa (que sangra), algún padecimiento de mala absorción de nutrientes a nivelo de los intestinos o algún sangrado de los mismos.

Ginecólogo: Especialista en el aparato reproductor femenino y sus enfermedades. Cuando existen sangrados anormales, abundates o de larga duración que no corresponden al período menstrual normal de una mujer también se puede presentar anemia.

Evita toallas con suavizantes



Evita toallas con suavizantes

Estas emiten químicos tóxicos que pueden causar dificultad para respirar e irritanción en la piel, los suavizantes líquidos pata telas pueden tener el mismo efecto. En su lugar, prueba las bolas de plástico libres de PVC para secadoras, pues permiten una mayor circulación de aire entre las prendas para disminuir la estática. Para suavizar la ropa, añade media taza de bicarbonato de sodio en el ciclo de enjuague.

Desarrollo competencias niños


Desarrollo competencias niños

Tanto hombres como mujeres tenemos la necesidad de desarrollar competencias que nos lleven a una educación intengran en donde cada uno, desde su papel de hombre o mujer, aporte ideas y acciones que favorezcan el crecimiento, comunicación e integración familiar. 

Cuando las niñas se involucran y utilizan los juegos o juguetes de los niños, les da la oportunidad de estimular su desarrollo motriz grueso, su ingenio para arreglar o construir cosas y se promueve en ellas la iniciativa e independencia, sin perder su feminidad. Lo importante es no establecer barrear artificiales en la elección de los juguetes que los niños o niñas quieren.

Recomendaciones lactancia materna


Recomendaciones lactancia materna

La actitud de la madre es importante en la lactancia, ya que quienes desean amamantar tienen más éxito y su estado emocional puede influir fisiológicamente en ella y su bebé. Asimismo, el contacto físico ese elemental y puede ayudarlos a sentirse más seguros, cálidos y confortados. Por otra parte, las madres que amamantan pueden tener mayor confianza en sí mismas y sentirse más cercanas a sus bebés. El contacto precoz guarda relación con una mayor cantidad de leche, menos infecciones, mayor crecimiento y mejor regulación de la temperatura corporal de la lactante.

Alimentos digestivos


Alimentos digestivos

Es una bebida que se toma al final de una comida con el fin de facilitar la digestión. En la Edad Media, cuando el alcohol estaba reservado para usos médicos, se acostumbraba tomar después de las comidas una bebida hecha de vino, azúcar y especias: el hipocrás. Actualmente muchos digestivos son resultado del proceso de destilación y en gran medida se desarrollan con la idea de ofrecer bebidas curativas.

Ozonoterapia rejuvenece piel


Ozonoterapia rejuvenece piel

En este tratamiento se utiliza una mezcla de oxígeno y ozono, también denominada Ozono Médico, que se logra por el paso de oxígeno puro por una descarga eléctrica de alto voltaje y alta frecuencia. Este gas de color azul y olor peculiar, se introduce en el organismo en pequeñas cantidades con lo que se eleva la acción de oxígeno en los tejidos, favoreciendo así el metabolismo de las células a todos los niveles.

La ozonoterapia hace que los procesos fisiológicos del organismo trabajen con eficiencia, optimizándolos y retardando el deterioro que se va produciendo con el envejecimiento.

Mente flexible


Mente flexible

Lo mejor para la vida es tener una mente flexible que nos permita conservar nuestra personalidad y criterio, pero que también nos permita comprender nuevas ideas de la realidad en la que vivimos. Esta forma de pensar es principalmente una mente crítica y curiosa. Una mente desafiante y sedienta de verdad.

Algunos ejercicios para estimular la flexibilidad de nuestra mente podrían ser: preguntarse el porqué de todo lo que nos sucede, tratar de ponerse en los zapatos de los demás y entender desde su punto de vista las cosas, no conformarse con la primera explicación o la más fácil de ellas, eliminar de nuestra mente pensamientos dañinos.