Sé Saludable

Las alergias son solo una reacción del sistema inmunológico ante algún factor o sustancia externa que el sistema no puede identificar y lo detecta como dañino. El cuerpo humano tiene la capacidad de producir ciertas sustancias llamadas IgE inmunoglobulinas, encargadas de combatir los agentes extraños. Esta producción de anticuerpos, a su vez generan una sustancia en el cuerpo llamada Histamina; esta sustancia provoca todos los síntomas característicos de una alergia como estornudos, ronchas, hinchazón y problemas respiratorios. Cuando se es alérgico a alguna sustancia siempre se tendrá reacción al estar expuesto a dicho elemento. Los principales síntomas que se llegan a presentar son: Problemas respiratorios (tos, dificultad para respirar), Urticaria •Prurito en la nariz, boca, garganta, piel o en cualquier otra área, Rinorrea, Conjuntivitis (ojos rojos e hinchados), Tos, Diarrea, Dolor de cabeza, Erupción cutánea, Vómitos, Sibilancias, Lagrimeo, ardor o prurito en los ojos.

El primer paso para ser donador sangre es cumplir con los requisitos tanto para sangre como para plaquetas, el donante debe ser una persona sana, de entre 18 y 65 años de edad con un peso mínimo de 50 kilos. En caso de tener tatuajes, perforaciones o acupuntura debe haber pasado un año como mínimo. Para ser donador de plaquetas es importante también el grosor de la vena. Al posible donante se le toma primero una muestra para una biometría hemática en el que se busca descartar anemia u otras alteraciones en las células de la sangre. El donador se conecta a una bolsa de plástico y se le extraen 450 mililitros de sangre, esta pasa a fraccionarse y se separa en plasma, plaquetas y concentrado eritrocitario, lo que permite ayudar hasta a tres pacientes. El proceso dura entre 10 y 15 minutos, los hombres pueden donar cada dos meses y las mujeres cada tres, por la pérdida de eritrocitos en su periodo menstrual.

Según el manual Elsevier digital e impreso la anatomía humana en libro, menciona que nuestro cuerpo humano consta de dos tipos de articulaciones, las primeras son las articulaciones sinoviales, que son aquellas en la que los huesos se encuentran separados por una  cavidad pequeña, lo que les permite un margen de movilidad. Existen muchos tipos, entre las que se encuentran las articulaciones en bisagra, como la húmero-cubital, mejor conocida como codo o las articulaciones esféricas que permiten el movimiento en múltiples ejes, como por ejemplo la que se encuentra en la cadera. Las articulaciones sólidas son aquellas en las que no existe un espacio entre los huesos y se mantienen unidos por el tejido conjuntivo, por lo que son prácticamente inmóviles o tienen escasa movilidad. Algunos ejemplos clásicos de este tipo de articulaciones son las sosturas que unen a los huesos de cráneo o la sínfisis en el coxis.

Las personas normalmente llaman raquea a la anestesia regional neuroaxial, la cual puede ser peridural o subaracnoidea, dependiendo del lugar en el que se administre el fármaco anestésico. Ese tipo de procedimiento se realiza con el paciente sentado o en decúbito lateral (posición fetal), se localiza el sitio de punción tocando la columna vertebral y posterior a la desinfección de la zona, se introduce una aguja hasta llegar al espacio deseado, es aquí donde se deposita el medicamento. Este procedimiento se realiza con un conocimiento amplio de anatomía, evitando así, lesionar algún nervio o tocar la médula espinal, por lo tanto, es poco probable una lesión a este nivel que condicione secuelas.

¿Qué es la digestión? Es el proceso de transformación de los alimentos (separación de los nutrientes), para que puedan ser absorbidos y utlizados para las células del organismo. ¿Qué órganos forman parte del sistema digestivo? Los principales son la boca, el esófago, el estómago, el intestino delgado y el grueso, así como el recto y el ano. ¿Por qué es importante tener una buena digestión? Para aprovechar los alimentos que consumimos, además de ser la mejor forma de estar sanos.

Recordemos la frase de Hipócrates (padre de la medicina) dice: "Qué tu medicina sea tu alimento y el alimento tu medicina" y ante cualquier sospecha de anemia consulta a tu médico. Cuando se tiene este problema, los siguientes especialistas está presentes: Nutriólogo: Es especialista en la alimientación y la dieta, son de gran ayuda para la complementación de cualquier tratamientos por anemai que haya establecido el médico que la diagnosticó. Hematólogo: Es especialista en el diagnóstico y el tratamiento de las enfermedades de la sangre.

Las dietas saludables se definen como todo aquel alimento o bebida que una persona consume durante el día con revisión previo de un especialista. Es necesario que esta se encuentre entre las dietas saludables, para que el individuo pueda obtener los nutrientes necesarios y asimismo pueda prevenir a corto, mediano o largo plazo, enfermedades o situaciones que afecten su calidad de vida. Para llevar a cabo una dieta correcta o saludable es recomendable que sea completa , esto es incluir alimentos de cada grupo en cada tiempo de comida. Una guía específica para la población es el "plato del bueno comer ", mismo que está dividido por tres grupos principales: verduras, frutas y cereales, así como tuberculos, además de alimentos de origen animal y leguminosas. También las comidas saludables de tu dieta tienen que ser variadas, afortunadamente se cuenta con una amplia diversidad de alimentos, lo cual nos permite día a día cumplir la variedad en nuestro platillos, asegu