Omega3 mejora animo salud

Si estás tomando tu suplemento diario de omega-3, de seguro tu piel está resplandeciente. Tus ojos están brillando. ¿Qué podría hacer que este suplemento sea aún más atractivo? Dos palabras: levantar el ánimo. La evidencia sugiere que los niveles bajos de omega-3 pueden afectar significativamente el sistema de dopamina del cerebro y, el ácido graso omega-3 marino EPA ha demostrado la capacidad de aumentar los neurotransmisores clave que mejoran el estado de ánimo en el cerebro (específicamente , serotonina y dopamina).

Una dosis saludable de estas grasas saludables puede fomentar un buen estado de ánimo. Sabíamos que los omega-3 eran fundamentales para la salud del corazón y el apoyo de las articulaciones, pero su amplia gama de inesperados beneficios para la salud continúan sorprendiéndonos, así que si estás buscando una piel tersa, una mejor agudeza visual, o el equilibrio del estado de ánimo, tal vez sea hora de agregar un suplemento de omega-3 a su régimen diario.

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¿Qué es la raquea?

Las personas normalmente llaman raquea a la anestesia regional neuroaxial, la cual puede ser peridural o subaracnoidea, dependiendo del lugar en el que se administre el fármaco anestésico. Ese tipo de procedimiento se realiza con el paciente sentado o en decúbito lateral (posición fetal), se localiza el sitio de punción tocando la columna vertebral y posterior a la desinfección de la zona, se introduce una aguja hasta llegar al espacio deseado, es aquí donde se deposita el medicamento. Este procedimiento se realiza con un conocimiento amplio de anatomía, evitando así, lesionar algún nervio o tocar la médula espinal, por lo tanto, es poco probable una lesión a este nivel que condicione secuelas.

Beneficios dejar consumir azucar

En cantidades moderadas, el azúcar es esencial para nuestro cuerpo, sin embargo, también es una caloría que al consumir en exceso puede producir efectos perjudiciales para nuestra salud. La adicción masiva al azúcar puede provocar muchos padecimientos como obesidad, diabetes, daño o insuficiencia cardíaca, entre muchos otros, por lo tanto, cuidar su consumo es muy importante. En la actualidad, evitar alimentos con azúcar añadida es muy difícil ya que está presente en la mayoría de los productos que encontramos en el supermercado, dentro de los más habituales están las bebidas energéticas, refrescos, barras, panadería , endulzantes artificiales y mucho más... y lo peor es que todo el mundo tiene acceso a ellos. Recuerda que no necesitamos consumir azúcares añadidos. ¡Mejor Come Natural, Come Saludable!

Buenos habitos despertar mañana

¿Sabías qué… si al despertar empiezas con buenos hábitos y alimentos naturales y crudos, es suficiente para cambiar el 33% de tu alimentación de todo el día? Además, si lo haces todos los días (por lo menos 5 veces a la semana) tu salud, tu físico, tu peso, actitud, humor, etc., puede mejorar de manera exponencial. Con solo una comida al días que cambies, es un gran paso hacia la salud. ¿Se escucha fácil, verdad Tal vez te cueste un poco al principio, pero en la segunda semana te darás cuenta de los cambios y no querrás dejar de hacerlo. Comienza con una mañana ligera, con buenos hábitos y recupera el 33% de tu salud.

Sé Saludable

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