Entrenar puede detener tus antojos de encender un cigarrillo, revela un estudio nuevo. Las mujeres que siguieron un programa de ocho semanas para dejar de fumar utilizaron parches y recibieron orientación, pero aquellas que también caminaron a paso rápido por 50 minutos tres veces a la semana reportaron tener menos antojos. Ejercitarte también podría tener un efecto positivo en los circuitos del cerebro además de levantar el ánimo te ayuda a disminuir las ganas de encender un cigarro con sesiones frecuentes de acondicionamiento. Así que considera esto como tu nueva solución para dejar de fumar.
Las personas normalmente llaman raquea a la anestesia regional neuroaxial, la cual puede ser peridural o subaracnoidea, dependiendo del lugar en el que se administre el fármaco anestésico. Ese tipo de procedimiento se realiza con el paciente sentado o en decúbito lateral (posición fetal), se localiza el sitio de punción tocando la columna vertebral y posterior a la desinfección de la zona, se introduce una aguja hasta llegar al espacio deseado, es aquí donde se deposita el medicamento. Este procedimiento se realiza con un conocimiento amplio de anatomía, evitando así, lesionar algún nervio o tocar la médula espinal, por lo tanto, es poco probable una lesión a este nivel que condicione secuelas.