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Evitar infecciones coronavirus influenza


Evitar infecciones coronavirus influenza


Personas de todas las edades pueden llegar a sufrir una infección, pero en general aquellas que tienen enfermedades crónicas, así como los niños y las personas de la tercera edad, son más susceptible de contraerla. Es importante primero que nada para evitar todo tipo de infecciones es el no comer en la calles en lugares de dudosa higiene, además le recomendamos no compartir, alimentos vasos y cubiertos. Recuerde que el médico es el indicado para diagnosticar y tratar; en ningún caso se automedique, ni copie el tratamiento recetado a un conocido o familiar que haya tenido los mismos síntomas.

Adopte un estilo de vida saludable, coma frutas y verduras ricas en vitamina A y C, si hace ejercicio verá que su sistema inmunológico se fortalecerá. Cubra nariz y boca al toser y estornudar, use cubreboca y tiré este y los pañuelos desechables en una bolsa de basura. A menos de que el doctor indique otra cosa, beba líquidos en abundancia y duerma lo más que pueda. Si no tiene apetito, no se obligue a comer, es más importante mantenerse hidratado. Finalmente siga su tratamiento médico la pie de la letra, no lo interrumpa aunque se sienta mejor y sus síntomas hayan desaparecido. Niños y adultos mayores deben recibir periódicamente vacunas contra enfermedades estacionales influenzay como coronavirus.

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Caminar habito simple transformador

Caminar: el hábito más simple y transformador. Un paseo diario no solo mueve tu cuerpo, también revitaliza tu mente y equilibra tus emociones. Beneficios respaldados por la ciencia: Mejora tu cerebro: Caminar aumenta el flujo sanguíneo al cerebro, potenciando memoria y concentración. Reduce el estrés: Solo 20 minutos bajan los niveles de cortisol y liberan endorfinas, estabilizando tu ánimo. Fortalece tu salud: Disminuye el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes y depresión. Alarga tu vida: Estudios muestran que caminar regularmente puede añadir años de calidad a tu vida. No necesitas equipo especial ni grandes esfuerzos, solo dar pasos hacia una versión más sana y feliz de ti mismo. Haz de caminar un ritual diario y transforma tu bienestar. Caminar es un regalo subestimado. Es tu oportunidad diaria de conectar contigo, con el presente y con la naturaleza, todo en un solo movimiento.

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