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Ozonoterapia rejuvenece piel


Ozonoterapia rejuvenece piel

En este tratamiento se utiliza una mezcla de oxígeno y ozono, también denominada Ozono Médico, que se logra por el paso de oxígeno puro por una descarga eléctrica de alto voltaje y alta frecuencia. Este gas de color azul y olor peculiar, se introduce en el organismo en pequeñas cantidades con lo que se eleva la acción de oxígeno en los tejidos, favoreciendo así el metabolismo de las células a todos los niveles.

La ozonoterapia hace que los procesos fisiológicos del organismo trabajen con eficiencia, optimizándolos y retardando el deterioro que se va produciendo con el envejecimiento.

Mente flexible


Mente flexible

Lo mejor para la vida es tener una mente flexible que nos permita conservar nuestra personalidad y criterio, pero que también nos permita comprender nuevas ideas de la realidad en la que vivimos. Esta forma de pensar es principalmente una mente crítica y curiosa. Una mente desafiante y sedienta de verdad.

Algunos ejercicios para estimular la flexibilidad de nuestra mente podrían ser: preguntarse el porqué de todo lo que nos sucede, tratar de ponerse en los zapatos de los demás y entender desde su punto de vista las cosas, no conformarse con la primera explicación o la más fácil de ellas, eliminar de nuestra mente pensamientos dañinos.

Úlcera enfermedad Crohn


Úlcera enfermedad Crohn

Las úlceras causada por esta enfermedad pueden hacer que se formen túneles en las zonas inflamadas o incluso en las partes sanas del intestino.  Estos corredores se llaman fistulas y por lo general se presentan en las zonas alrededor del recto y el ano. En ocasiones, se puede acumular una cavidad de infección, llamado absceso, en éstas. La mayoría de las fistulas se puede tratar con medicamentos, pero en ocasiones se puede requerir de una cirugía.

Mosquitos y repelentes


Mosquitos y repelentes

En temporada de lluvias la propagación de todo tipo de mosquitos es imparable y el mundo de los repelentes antimosquitos está llenos de mitos, leyendas y marketing. En el tema de los mosquitos y los repelentes reina el desconocimiento, los timos y los remedios tradicionales. Y donde, a menudo, el mejor remedio parece ser dormir con los dedos cruzados para que al levantarnos no tengamos el cuerpo lleno de picaduras. Aunque no está todo perdido, ya que existen repelentes que no hacen invisibles a ellos y son económicos.

Aceite eucalipto contra mosquitos


Aceite eucalipto contra mosquitos

Este aceite da mejores resultados y es recomendado junto con otros repelentes por el CDC norteamericano. En los últimos años han surgido repelentes por ultrasonidos y otra Gadgets que no son capacesde demostrar su utilidad contras los mosquitos como este aceite. La recomendación de los expertos es no fiarnos demasiado porque lo más probable es que, sencillamente, no funcionen. Lo mismo ocurre con casi todo el resto de remedios tradicionales. Siempre cabe la posibilidad de que tengan algún tipo de efecto sobre los mosquitos, pero no es recomendable fiarse demasiado de ellos.

¿Qué son los probióticos?


¿Qué son los probióticos?

Son microorganismos vivos que ingeridos en cantidades adecuadas producen efectos benéficos a la salud tales como: equilibran la microbiota intestinal, ayudan a prevenir enfermedades intestinales, mejora la digestión, contribuyen a la reducción de sustancias tóxicas y promueven el movimiento peristáltico.

El lactobacillus casei shirota es reconocido como una bacteria láctica y probiótica capaz de llegar viva a los intestinos.

Los antidiarreicos

Los antidiarreicos

A base de opio se usan desde cinco siglos antes de Cristo en Mesopotamia y los valles de los ríos Tigris y Eufrates y ya en el siglo XX el opio sirve para elaborar los fármacos antidiarreicos más usados: Difenoxilato y loperamida. 

La salud pública tiene el objetivo de prevenir y promover la salud, en especial de las enfermedades gastrointestinales, en las que con educación la población puede evitar enfermar y se proponen acciones que no tienen costo, solo requiere el crear hábitos saludables.

Consume leche descremada


Consume leche descremada

Los alimentos ricos en calcio en efecto parecen acelerar el metabolismo. Las mujeres y niñas que consumen productos lácteos con regularidad tienen menos peso y grasa corporal que las que no lo hacen. El consumo abundante de alimentos lácteos ricos en calcio reduce 54% el riesgo de contraer cáncer de ovario. Cabe mencionar que si se ingiere suficiente calcio, el cuerpo desdobla la grasa con más eficiencia.

Especies microorganismo nuestro cuerpo


Especies microorganismo nuestro cuerpo

Se estima que en total, en el ser humano se han podido describir un poco más de 1000 especies de organismo, esto, al ser evaluados con técnicas especiales conocidas como metagenomas que nos dan algo así como un censo de las poblaciones microbianas asociadas a distintos seres humanos de diferentes localidades alrededor del mundo.

Sin embargo, la microbiota de un individuo tiene en promedio alrededor de 160 diferentes especies microbianas, lo que parecería poco, si consideramos todos los beneficios a la salud que dicha microbiota ejerce en nuestro cuerpo.

Síntomas predecir infarto



Si usted tiene antecedentes familiares de cardiopatía, tabaquismo o exceso de colesterol, es importante que acuda al médico. Si se identifican oportunamente, lo cual es posible porque las mujeres lo padecen durante más de un mes, hay tiempo de sobra para recibir atención y prevenir o retrasar el infarto. Es vital para las mujeres, porque ellas no se resisten tanto a los infartos como lo hacen los hombres.

Protégete contra los gérmenes


Protégete contra los gérmenes

Vacía la lavadora cuanto antes, las bacterias florecen en las áreas húmedas, por lo que debes sacar las prendas después de 30 minutos de completarse el ciclo. Si permanecen ahí por una hora, vuelve a lavar la carga. Aunque se supone que las prendas recién lavadas estén libres de gérmenes, esto no es necesariamente verdad, ya que pese a todo la bacterias y virus sobreviven tras el ciclo de lavado. Por ello la importancia de lavar a cierta temperatura.

Disbiosis Intestinal


Disbiosis Intestinal

El tracto gastrointestinal es el hogar de muchas bacterias, las cuales viven en armonía y se les denomina microbiota intestinal. Existe una gran variedad de microorganismos y un número muy alto de estos. Algunos son benéficos para la salud y otros en determinado número pueden causar molestias o enfermedad. Es precisamente cuando existe una sobrepoblación de bacterías nocivas, deficiencia de bacterias benéficas o una disminución de la diversidad de microorganismos intestinales, que ocurre un desequilibrio llamado disbiosis intestinal.


Síntomas úlcera péptica


Síntomas úlcera péptica

El más frecuente es la sensación de malestar en la zona central y superior del abdomen, en forma de hambre dolorosa o acidez estomacal, mismos que se calman con la ingesta de alimentos, pero que vuelve a aparecer unas horas después. Otros signos menos frecuentes son las naúseas y los vómitos. Las personas con úlcera péptica tienen el riesgo de que ésta se complique. Entre las más frecuentes se encuentran la hemorragia digestiva, la perforación y la estenosis.

Vive y come saludable


Vive y come saludable

Empieza con la receta de chucrut, es un alimento fermentado que nos provee de enzimas, promueve la buena digestión y limpia la sangre. Se utiliza en ensaladas, licuados y revuelto en sopas o como guarnición en la comida. Es importante además beber agua, hay que alimentarse lo mejor que se pueda, ensaladas, verduras frescas, verdes, rojas, amarillas, crudas de preferencia que ayudarán a obtener enzimas y con esto estarás fortaleciendo el organismo perfectamente, Consume fermentados, baja lo más que puedas la carne roja, lácteos y huevo.

También hay que hacer ejercicio y vivir en equilibrio, es la fórmula para obtener lo mejor para nuestra salud, comer, disfrutar, amar y despertar nuestro cuerpo con ejercicios, caminar, hacer bicicleta, yoga o nadar, no se trata de llegar a ser un gran atleta, no es ese su objetivo, pero sí de sentirte ágil y que tus articulaciones no se atrofien.

En forma deportes equipo


En forma deportes equipo

Un reciente estudio realizado a mujeres sedentarias que practicaron fútbol soccer dos veces por semana, encontró que quemaron más grasa, desarrollaron más fuerza y obtuvieron una mayor capacidad pulmonar en comparación con quienes practicaron programas deportivos tradicionales como trote. Si lo vas a practicar acuerda tiempos de práctica con tus amigos, ya que esto hace más fácil la adaptación al entrenamiento y con tu constancia pronto tendrás resultados.

Grandes beneficios hacer ejercicio


Grandes beneficios hacer ejercicio

Entre los beneficios de hacer ejercicio de forma regular, se encuentran la mejora de la función cardíaca y el sistema respiratorio; la disminución del colesterol y los trigliceridos en la sangre; su participación en el manejo de la diabetes y la hipertensión; previene la obesidad y tiene innegables beneficios psicosociales, ya que reduce el estrés y fomenta la convivencia.

Con el ejercicio se puede combatir la obesidad, en el que juega un papel determinante así como el control de la ingesta de calorías diarias, mediante una alimentación baja en grasas saturadas y rica en productos de origen vegetal.

Buena alimentación diabetes


Buena alimentación diabetes

Como alguna gente está enterada, una adecuada combinación y apego a un plan alimenticio, no es tan complicado y podemos ajustarla a los gustos, estilos de vida, necesidades de todos y cada uno de los integrantes de la familia. Es importante estar abiertos a la posibilidad de solicitar ayuda, el profesional de la nutrición en diabetes es el encargado de ofrecer el apoyo constante y dedicado en el aprendizaje de hábitos correctos de nutrición.

Cuídate de comida rápida


Cuídate de comida rápida

Es bien sabido que la comida rápida suele contener grandes cantidades de grasa, pero casi la mitad de las personas son demasiado afectas a ella como para evitarla. Por ello si no tiene otra opción más que comprar esta comida, di no a los paquetes que suman alimentos a tu charola y, siempre que te sea posible, divide la comida con alguien más, de tal manera que sólo comas la hamburguesa y las papas. 

No olvide verificar el contenido calórico de los alimentos que ofrece tu cadena de comida rápida favorita, ya que el tamaño de las porciones puede variar. Una orden pequeña de papas contiene hasta 110 menos calorías que otras marcas más grasosas.

Ponte en forma bailando

Ponte en forma bailando

Bailar hace que tus pies se muevan solos, prueba el baile de salón o el swing, el jazz baila en línea. Así harás ejercicio aeróbico y vivirás saludable. Y si tienes un bloqueo de principiante no te preocupes al no poder seguir la coreografía, superalo iniciando con clases para principiantes y fijate una meta a la vez. Por lo regular el instructor va agregando pasos básicos, mezclándolos con movimientos de los brazos.

Tips dormir mejor


Tips

Elige una postura adecuada: las más recomendadas son la fetal o boca arriba porque permiten un descanso más completo, crea un ritual antes de ir a la cama: dúchate para relajar el cuerpo, lee un libro o ve una película; usa la cama solo para dormir, fortalece la asociación psicológica entre esta y el sueño, evitar comer, usar tu computadora portátil o ver tv desde tu cama; finalmente tomas una bebida caliente (té o leche), al menos 30 minutos antes de dormir: te relaja para un sueño reparador, evita además bebidas gaseosas y cafeína.

Para el correcto desarrollo de actividades, como toma de decisiones, razonamiento lógico, mayor motivación, niveles de energía y relaciones humanas se debe dormir entre siete y ocho horas diarias.