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Tratamiento saludable anemia


Tratamiento saludable anemia

El médico de atención primaria, ya sea el general o familiar es el que previene, diagnostica y trata de manera integral la anemia, el o el especialista puede suministrar los siguientes tratamientos, ya sea solos o combinados.

Medicamentos: Suplemento dietético, funciona solo o en combinación con otros tratamientos para mejorar la salud.
Transfusión de sangre: componentes de la sangre que se incorporan para suplir deficiencias en el torrente sanguíneo.
Vitaminas: ayudan a promover el funcionamiento, el crecimiento y el desarrollo normal del cuerpo.

Lunch personalizado


Lunch personalizado

Cada comida debe estar pensada en los gustos de los niños, si lo personalizas seguro lo disfrutarán más. Toma en cuenta estas caraterísticas: 

Que sea nutritivo. No sólo pienses en que tu hijo quede satisfecho, sino que le aporte beneficios a su cuerpo.
Variado. Los niños se aburren con facilidad; si diario pones lo mismo, dejarán de comerlo. Dales rollitos de jamón, pan integral con crema de cacahuate, atún con galletas o cuadritos de pavo, entre otros alimentos nutritivos.
Que sea rico. Suena obvio, pero a veces lo pasamos por alto; busca que las frutas y verduras estén frescos. No envíes los plátanos o las manzanas oxidadas.

Médicos especialistas


Médicos especialistas

Gastroenterólogo: Es especialista en el aparato digestivo y sus trastornos. Cuando el origen de la anemia proviene de nuestro sistema gástrico, como en el casa de una úlcera del estómago activa (que sangra), algún padecimiento de mala absorción de nutrientes a nivelo de los intestinos o algún sangrado de los mismos.

Ginecólogo: Especialista en el aparato reproductor femenino y sus enfermedades. Cuando existen sangrados anormales, abundates o de larga duración que no corresponden al período menstrual normal de una mujer también se puede presentar anemia.

Evita toallas con suavizantes



Evita toallas con suavizantes

Estas emiten químicos tóxicos que pueden causar dificultad para respirar e irritanción en la piel, los suavizantes líquidos pata telas pueden tener el mismo efecto. En su lugar, prueba las bolas de plástico libres de PVC para secadoras, pues permiten una mayor circulación de aire entre las prendas para disminuir la estática. Para suavizar la ropa, añade media taza de bicarbonato de sodio en el ciclo de enjuague.

Desarrollo competencias niños


Desarrollo competencias niños

Tanto hombres como mujeres tenemos la necesidad de desarrollar competencias que nos lleven a una educación intengran en donde cada uno, desde su papel de hombre o mujer, aporte ideas y acciones que favorezcan el crecimiento, comunicación e integración familiar. 

Cuando las niñas se involucran y utilizan los juegos o juguetes de los niños, les da la oportunidad de estimular su desarrollo motriz grueso, su ingenio para arreglar o construir cosas y se promueve en ellas la iniciativa e independencia, sin perder su feminidad. Lo importante es no establecer barrear artificiales en la elección de los juguetes que los niños o niñas quieren.

Recomendaciones lactancia materna


Recomendaciones lactancia materna

La actitud de la madre es importante en la lactancia, ya que quienes desean amamantar tienen más éxito y su estado emocional puede influir fisiológicamente en ella y su bebé. Asimismo, el contacto físico ese elemental y puede ayudarlos a sentirse más seguros, cálidos y confortados. Por otra parte, las madres que amamantan pueden tener mayor confianza en sí mismas y sentirse más cercanas a sus bebés. El contacto precoz guarda relación con una mayor cantidad de leche, menos infecciones, mayor crecimiento y mejor regulación de la temperatura corporal de la lactante.

Alimentos digestivos


Alimentos digestivos

Es una bebida que se toma al final de una comida con el fin de facilitar la digestión. En la Edad Media, cuando el alcohol estaba reservado para usos médicos, se acostumbraba tomar después de las comidas una bebida hecha de vino, azúcar y especias: el hipocrás. Actualmente muchos digestivos son resultado del proceso de destilación y en gran medida se desarrollan con la idea de ofrecer bebidas curativas.

Ozonoterapia rejuvenece piel


Ozonoterapia rejuvenece piel

En este tratamiento se utiliza una mezcla de oxígeno y ozono, también denominada Ozono Médico, que se logra por el paso de oxígeno puro por una descarga eléctrica de alto voltaje y alta frecuencia. Este gas de color azul y olor peculiar, se introduce en el organismo en pequeñas cantidades con lo que se eleva la acción de oxígeno en los tejidos, favoreciendo así el metabolismo de las células a todos los niveles.

La ozonoterapia hace que los procesos fisiológicos del organismo trabajen con eficiencia, optimizándolos y retardando el deterioro que se va produciendo con el envejecimiento.

Mente flexible


Mente flexible

Lo mejor para la vida es tener una mente flexible que nos permita conservar nuestra personalidad y criterio, pero que también nos permita comprender nuevas ideas de la realidad en la que vivimos. Esta forma de pensar es principalmente una mente crítica y curiosa. Una mente desafiante y sedienta de verdad.

Algunos ejercicios para estimular la flexibilidad de nuestra mente podrían ser: preguntarse el porqué de todo lo que nos sucede, tratar de ponerse en los zapatos de los demás y entender desde su punto de vista las cosas, no conformarse con la primera explicación o la más fácil de ellas, eliminar de nuestra mente pensamientos dañinos.

Úlcera enfermedad Crohn


Úlcera enfermedad Crohn

Las úlceras causada por esta enfermedad pueden hacer que se formen túneles en las zonas inflamadas o incluso en las partes sanas del intestino.  Estos corredores se llaman fistulas y por lo general se presentan en las zonas alrededor del recto y el ano. En ocasiones, se puede acumular una cavidad de infección, llamado absceso, en éstas. La mayoría de las fistulas se puede tratar con medicamentos, pero en ocasiones se puede requerir de una cirugía.

Mosquitos y repelentes


Mosquitos y repelentes

En temporada de lluvias la propagación de todo tipo de mosquitos es imparable y el mundo de los repelentes antimosquitos está llenos de mitos, leyendas y marketing. En el tema de los mosquitos y los repelentes reina el desconocimiento, los timos y los remedios tradicionales. Y donde, a menudo, el mejor remedio parece ser dormir con los dedos cruzados para que al levantarnos no tengamos el cuerpo lleno de picaduras. Aunque no está todo perdido, ya que existen repelentes que no hacen invisibles a ellos y son económicos.

Aceite eucalipto contra mosquitos


Aceite eucalipto contra mosquitos

Este aceite da mejores resultados y es recomendado junto con otros repelentes por el CDC norteamericano. En los últimos años han surgido repelentes por ultrasonidos y otra Gadgets que no son capacesde demostrar su utilidad contras los mosquitos como este aceite. La recomendación de los expertos es no fiarnos demasiado porque lo más probable es que, sencillamente, no funcionen. Lo mismo ocurre con casi todo el resto de remedios tradicionales. Siempre cabe la posibilidad de que tengan algún tipo de efecto sobre los mosquitos, pero no es recomendable fiarse demasiado de ellos.

¿Qué son los probióticos?


¿Qué son los probióticos?

Son microorganismos vivos que ingeridos en cantidades adecuadas producen efectos benéficos a la salud tales como: equilibran la microbiota intestinal, ayudan a prevenir enfermedades intestinales, mejora la digestión, contribuyen a la reducción de sustancias tóxicas y promueven el movimiento peristáltico.

El lactobacillus casei shirota es reconocido como una bacteria láctica y probiótica capaz de llegar viva a los intestinos.

Los antidiarreicos

Los antidiarreicos

A base de opio se usan desde cinco siglos antes de Cristo en Mesopotamia y los valles de los ríos Tigris y Eufrates y ya en el siglo XX el opio sirve para elaborar los fármacos antidiarreicos más usados: Difenoxilato y loperamida. 

La salud pública tiene el objetivo de prevenir y promover la salud, en especial de las enfermedades gastrointestinales, en las que con educación la población puede evitar enfermar y se proponen acciones que no tienen costo, solo requiere el crear hábitos saludables.

Consume leche descremada


Consume leche descremada

Los alimentos ricos en calcio en efecto parecen acelerar el metabolismo. Las mujeres y niñas que consumen productos lácteos con regularidad tienen menos peso y grasa corporal que las que no lo hacen. El consumo abundante de alimentos lácteos ricos en calcio reduce 54% el riesgo de contraer cáncer de ovario. Cabe mencionar que si se ingiere suficiente calcio, el cuerpo desdobla la grasa con más eficiencia.

Especies microorganismo nuestro cuerpo


Especies microorganismo nuestro cuerpo

Se estima que en total, en el ser humano se han podido describir un poco más de 1000 especies de organismo, esto, al ser evaluados con técnicas especiales conocidas como metagenomas que nos dan algo así como un censo de las poblaciones microbianas asociadas a distintos seres humanos de diferentes localidades alrededor del mundo.

Sin embargo, la microbiota de un individuo tiene en promedio alrededor de 160 diferentes especies microbianas, lo que parecería poco, si consideramos todos los beneficios a la salud que dicha microbiota ejerce en nuestro cuerpo.

Síntomas predecir infarto



Si usted tiene antecedentes familiares de cardiopatía, tabaquismo o exceso de colesterol, es importante que acuda al médico. Si se identifican oportunamente, lo cual es posible porque las mujeres lo padecen durante más de un mes, hay tiempo de sobra para recibir atención y prevenir o retrasar el infarto. Es vital para las mujeres, porque ellas no se resisten tanto a los infartos como lo hacen los hombres.

Protégete contra los gérmenes


Protégete contra los gérmenes

Vacía la lavadora cuanto antes, las bacterias florecen en las áreas húmedas, por lo que debes sacar las prendas después de 30 minutos de completarse el ciclo. Si permanecen ahí por una hora, vuelve a lavar la carga. Aunque se supone que las prendas recién lavadas estén libres de gérmenes, esto no es necesariamente verdad, ya que pese a todo la bacterias y virus sobreviven tras el ciclo de lavado. Por ello la importancia de lavar a cierta temperatura.

Disbiosis Intestinal


Disbiosis Intestinal

El tracto gastrointestinal es el hogar de muchas bacterias, las cuales viven en armonía y se les denomina microbiota intestinal. Existe una gran variedad de microorganismos y un número muy alto de estos. Algunos son benéficos para la salud y otros en determinado número pueden causar molestias o enfermedad. Es precisamente cuando existe una sobrepoblación de bacterías nocivas, deficiencia de bacterias benéficas o una disminución de la diversidad de microorganismos intestinales, que ocurre un desequilibrio llamado disbiosis intestinal.


Síntomas úlcera péptica


Síntomas úlcera péptica

El más frecuente es la sensación de malestar en la zona central y superior del abdomen, en forma de hambre dolorosa o acidez estomacal, mismos que se calman con la ingesta de alimentos, pero que vuelve a aparecer unas horas después. Otros signos menos frecuentes son las naúseas y los vómitos. Las personas con úlcera péptica tienen el riesgo de que ésta se complique. Entre las más frecuentes se encuentran la hemorragia digestiva, la perforación y la estenosis.