No olvidemos que la nutrición no es solo el control de la cantidad de los alimentos, sino la cantidad de los alimentos, sino la calidad de los mismos, por lo que es indispensable que si no tenemos el conocimiento adecuado acudamos a un licenciado en nutrición para que nos ayude a mejorar la calidad de nuestra alimentación.
Un aspecto que es importante a considerar, es el rescate de la cultura de la alimentación familiar de los mexicanos. Nuestra gastronomía ha sido nombrada por la UNESCO como Patrimonio Cultural de la Humanidad, al rescatar alimentos sanos, nutritivos y económicos que pueden ayudar a la población a erradicar de las familias mexicanas la desnutrición, algunos de estos alimentos son: el frijol, el maíz, los quelites, el amaranto, frutos, vegetales, entre otros más, los cuales contribuyen a una alimentación correcta. Al incluirlos a nuestro hábitos de alimentación estamos promoviendo la seguridad alimentaria de los hogares mexicanos.