El ser humano inevitablemente habla consigo mismo, puede ser con un enfoque racional y emocionalmente saludable a un diálogo irracional. La persona con su diálogo inadecuado provoca las super exigencias, que estimulan el estrés, ansiedad y depresión. Los pensamientos alteran los neurotransmisores. Eso lo puedes cambiar con diálogo adecuado sin la búsqueda de la perfección.
La nueva psicología cognitiva es una disciplina científica que puede cambiar la antigua manera de pensar, decir adiós al estrés, los nervios, la ira, la verguenza o la tristeza. El problema es que a veces no creemos que podemos ser felices. El cambio cuesta un esfuerzo continuo, pero se puede lograr, para recuperar el pensamiento racional y ver que la vida es fácil y maravillosa.