Para llevar una buena alimentación puede comenzar a cocinar en familia, preparar alimentos ayuda en muchos aspectos, ya que genera unión y compromiso de parte de cada miembro de la familia. En esta época de cuarentena puede ser una actividad que relaje los ánimos y haga disfrutar cualquier momento del día cocinando alimentos saludables. Es recomendable tomar suficiente agua natural, toma aproximadamente de 2 a 3 litros de agua natural por día, es muy importante tener una buena hidratación, recuerde que este líquido es adicional a otras bebidas.
Es importante que haga rendir el presupuesto, es excelente idea utilizar el dinero en alimentos saludables en lugar de alimentos chatarras, esto generará una sensación de bienestar y el recurso durará más. Hay que generar hábitos saludables, realizar medidas preventivas para mejorar la calidad de vida, reducir los problemas enfocados en salud, así mismo, como sociedad debemos exigir cuando no se satisfaga de forma oportuna esa necesidad.