Cuidate comida rapida

Tener que tomar decisiones disminuye la fuerza de voluntad de las personas. Así que todas las decisiones a las que te enfrentas cuando vas de compras al centro comercial harán que seas mucho más vulnerable a las tentaciones que ofrecen las áreas de comida rápida. Estos están llenos de puestos con rollo de canela, hamburguesas y comida grasosa. Por eso le recomendamos cargue con antojitos de porciones controladas en tu bolsa, será así mucho más fácil resistir las tentaciones, lleva barras de avenas o chocolate y también botanas naturales como cacahuates o pistaches. La combinación de carbohidratos y proteínas que ofrecen estos alimentos te mantendrán satisfecho.

Una teoría económica llamada principio de la escasez explica porqué somos tan débiles ante los dulces de temporada. Aquellos productos que se perciben como de abastecimientos limitado nos parecen más deseables que aquellos que no son escasos. Las bebidas de café y los dulces con tema navideño tienen muchas más calorías que los normales, así que resulta más seguro hacer caso a esa frase de mejor bueno por conocido que malo por conocer. También puedes masticar chicle para mantener tu boca ocupada y libre de problemas.

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¿Qué es la raquea?

Las personas normalmente llaman raquea a la anestesia regional neuroaxial, la cual puede ser peridural o subaracnoidea, dependiendo del lugar en el que se administre el fármaco anestésico. Ese tipo de procedimiento se realiza con el paciente sentado o en decúbito lateral (posición fetal), se localiza el sitio de punción tocando la columna vertebral y posterior a la desinfección de la zona, se introduce una aguja hasta llegar al espacio deseado, es aquí donde se deposita el medicamento. Este procedimiento se realiza con un conocimiento amplio de anatomía, evitando así, lesionar algún nervio o tocar la médula espinal, por lo tanto, es poco probable una lesión a este nivel que condicione secuelas.

Beneficios dejar consumir azucar

En cantidades moderadas, el azúcar es esencial para nuestro cuerpo, sin embargo, también es una caloría que al consumir en exceso puede producir efectos perjudiciales para nuestra salud. La adicción masiva al azúcar puede provocar muchos padecimientos como obesidad, diabetes, daño o insuficiencia cardíaca, entre muchos otros, por lo tanto, cuidar su consumo es muy importante. En la actualidad, evitar alimentos con azúcar añadida es muy difícil ya que está presente en la mayoría de los productos que encontramos en el supermercado, dentro de los más habituales están las bebidas energéticas, refrescos, barras, panadería , endulzantes artificiales y mucho más... y lo peor es que todo el mundo tiene acceso a ellos. Recuerda que no necesitamos consumir azúcares añadidos. ¡Mejor Come Natural, Come Saludable!

Buenos habitos despertar mañana

¿Sabías qué… si al despertar empiezas con buenos hábitos y alimentos naturales y crudos, es suficiente para cambiar el 33% de tu alimentación de todo el día? Además, si lo haces todos los días (por lo menos 5 veces a la semana) tu salud, tu físico, tu peso, actitud, humor, etc., puede mejorar de manera exponencial. Con solo una comida al días que cambies, es un gran paso hacia la salud. ¿Se escucha fácil, verdad Tal vez te cueste un poco al principio, pero en la segunda semana te darás cuenta de los cambios y no querrás dejar de hacerlo. Comienza con una mañana ligera, con buenos hábitos y recupera el 33% de tu salud.

Sé Saludable

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